１ヵ月ぶりライド
皆様、こんにちは。こんばんは。
１週間くらい前から本気の鼻水が出なくなってきました。
こじらせていた風邪が完治してきたと判断して
そろそろロードバイクに乗りたいな～と思っていたのですが
先週から強風の日が続いてしまい、乗るのを控えておりました。
先週の金曜日にいつもの堤防をウォーキングしたのですが
歩いているだけで強風で煽られるくらいだったので
自転車に乗らなくて良かった…と思えるほどでした。
そして今日の夕方、風もなく穏やかだったので
約１ヵ月ぶりくらいにロードバイクで堤防を走ってきました。
今年の１月にも風邪をこじさせて
３週間くらいロードバイクに乗らなかった時期があったので
久しぶりに走ると、どういう事になるのか？何となく想像は出来ておりました。
普段なら約１時間２０ｋｍくらいを走っておりましたが
今日はその半分以下、１０ｋｍ弱を２７分くらいで走り終えましたが
データを見ると普段より平均走行スピードが３キロくらい遅かったです。
様子見でボチボチ走ったのですが
走り始めてスグに足の筋力低下を実感しました。
頻繁に乗っていた頃にはこういう負荷を感じた事が無かったので。
そして前傾姿勢を保つ腕も疲れます。
１００キロ走破したときですら腕の疲労は無かったのですけど…
普段の半分しか走っていないのに走り終えてからの疲労度が高いです。
病み上がりという理由もあるかもしれませんが
１ヵ月ロードバイ…