スケボートレーニング （走らず）
皆様、こんにちは。こんばんは。
最近になってようやくスケボーの練習を始めました。
8月末に購入して…まだ練習3日目。
昨日は雨だったので通しで4日目なのですけど。
とはいえ、スケボーで走行する訳では無く
玄関前の自宅駐車場でなのですが
若干傾斜しているのに地面の凹凸が強くてスケボーを置いても…走らないので
それをあえて活用して、止まった状態で乗っているだけのトレーニングです。
何やっているのやら…と思われそうですが
立った状態で腰を落として、体をあえて色々な方向に動かして
スケボー上での体感トレーニングを行っている、という具合です。
ロードバイクで走っていた時の筋力の貯金が多少はあるので
太腿には特に負荷はかかりませんが
膝から下、脹脛や脛の筋肉にはかなり負担がかかっているようで
10分くらい動いただけでも…疲労が残ります。
まぁ…全く体を動かしていないから。と言われたらそれまでですが
何も練習せずに走りに行くほど無謀な事はせずに
まずは…猛烈に地味ですが乗る状態・姿勢のトレーニングを行っている次第です。
なので、走り出す際の…何と言いますか文字では難しいのですが
地面を蹴る足からボードに乗る、という基本的な動作に
レギュラースタンスなので、あえて逆向きのグーフィー状態でも同じ練習をします。
そして、右足でデッキの一番後ろを踏み込んで
前方を浮かせて体勢維持できないかな～というトレーニングもやりました。
緊急停止とか…