12時間食事制限ダイエット
皆様、こんにちは。こんばんは。
昨日は雪を見る事無く、一日雨でしたが
今朝、仕事に出かける際に遠くの山に雪が積もって白くなっているのを見ました。
比較的低い山なのですが、それでも山間は雪になったのだな…
と実感しました。
富士山、雲に隠れていて見て無いのですが…真っ白だったのかなぁ？
さて、少し前にツイッターの会話機能・スペースにて
お知合いのモデラーさんに
「8時間だけ食事をするダイエット」の話を聞きました。
正式名称は知りませんが、8時間だけ食事が出来る時間帯で
それ以外は水・お茶・ヨーグルトやナッツ類だけを口にするだけという
食事制限…的なダイエット方法でした。
なるほど。
僕は小食なので間食しまくっておりましたが
それが妙に太ってしまった原因なのかな？とは思っておりましたので
食料を口にしない時間を設けるダイエットは効果がありそうな気がしました。
なので、インターネットで調べてみました。
モデラーさんに聞いた話の通りでしたが
8時間だけが食事出来て、残りの時間で空腹になりすぎないのかなぁ…
と心配になりました。
昔、胃腸炎をやっておりますので空腹が辛いのは身に染みております。
で、そのダイエット法紹介ページの一番下あたりに（シッカリ読んでます）
「不慣れ・大変な方は12時間で試すのも良いです」
的な記載がありました。
おぉ、それなら簡単に出来そうです！！！
という事で、3日前から「12時間食事…