2週間くらい前からですがトレーニングを再開しました。
短い時間ですけど毎日20~30分は体を動かしております。
おかげで、その効果が多少は出たのか?
顔の贅肉が落ちて少し頬がこけてきました。
怖くて体重計には乗ってませんけど…(意味無しですねぇ)
で、そのトレーニングに使っているのが
昨年の秋頃に購入したロードバイク(自転車用)の3本ローラーです。

「Tacx ANTARES (タックス アンタレス)」という商品で
中古品を購入しました。定価の3分の1くらいの価格でした。
3年位前にロードバイクを購入して
それまでは普通に道路・自宅裏堤防を走っておりましたが
ロードバイクに詳しく、走りまくっている先輩方からお話を伺うと
3本ローラーはトレーニングに非常に良いとの事でした。
簡単に説明しますと…
道路を普通に走るより全身のバランスが重要になるので
体幹を鍛えるにも良い、と聞いた…気がします。
あと、室内に置いて使えるので
春先は花粉飛び交う外を走らずに済みますし
梅雨時期も雨に濡れる事無く走れますし
夏は炎天下・直射日光の中を走らなくて済みますし
秋は…それほど関係ないのですが
冬場は寒い中、路面凍結等を気にせずに室内で走れます。
とにかく、コイツは便利!というトレーニング器具です。
ロードバイクはそのまま使えますし。

大きい箱の中にこの様に収納されておりました。
状態はかなり綺麗です。

未開封のゴムも入ってました。ありがたいですねぇ。
コチラは前輪と後輪側のローラーを繋げるゴムです。
そして1つのローラー(水色のヤツ)に傷が入っていたので
それだけは別途注文して新品を購入しました。

自分のロードバイクのサイズに合わせて組み立てました。
2本のローラー部分に後輪を乗せて
1本のローラーに前輪を乗せて走ります。
ロードバイクに詳しい方は感覚が麻痺しているかもしれませんが
普通に考えると、こんな円形の筒の上で自転車を走らせるというのは
かなり不自然な行為に思えるのではないでしょうか?
事実、初めてローラーに乗って走るときは
和室の障子を使い、片手・体で支えるようにして走りました。
路上で転倒した事が無かったのですが
3本ローラーに乗って走って…最初の3日くらいで3回くらい転びました…
でも、コレは実際にスピードを出して転倒する訳では無いので
単純に立ちゴケする感じでロードバイクと一緒に横に倒れこむ…という程度で済みます。
あ、でも数日前に久しぶりに転倒したときは
下敷きになった左足が2日くらい痛かったですね…
あ、それと流石は中古品といいますか
前輪のローラーが妙な音を発生してウルサイです。
新品のローラーをつけた部分なので、フレームに問題・歪みがあるのかもしれません。
あまり気にせず乗ってますけど。
という訳で最近は路上を一切走らずに
自宅内の和室で3本ローラーに乗ってロードバイクで激走しております。
ほぼ毎日。
路上を走る際には体に風を受けておりますが
3本ローラーの上だと風を受けず、体が全く冷えないので汗まみれになります。
それはソレで効果がありそうな気がしますけど。
最近はガンプラ・プラモ製作にばかり熱心になって
体を全く動かす事無く生活しておりましたが
GBWCの決勝行きが決まり、この怠けた体では東京の荒波に太刀打ちできない!
と考えを改めて再びトレーニングを再開した訳でございます。
まぁ…太ったし。
それほど痩せてはいないのでしょうけど
背中の背筋部分、フトモモの付け根部分の筋肉は復活しはじめましたし(盛り上がりを実感)
ロードバイクで走りまくっていた頃に徐々に戻ってきたのは嬉しい変化です。
GBWCが終わってからもトレーニングは続ける習慣だけは残さなければいけませんねぇ。
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