今朝の痛み

皆様、こんにちは。こんばんは。

昨日は東京に出かけて歩き回ってきました。
確か…12000歩。違ったかなぁ？？

で、新幹線で地元まで帰って来て
マックで夕食を買おう！と立ち寄ったら
20分以上待つ事になりました。

繁盛している時間帯だったのかなぁ…19時30分頃。
持ち帰って家でのんびり食事しましたが
その時に調子に乗って…冷たいモノ（コーラ）を飲み
一旦ベッドで仮眠して、その後にお風呂に入って
そのままベッドで横になったりした結果…

体を冷やして壊してしまったみたいです。
背中が痛い…わき腹が痛い…
体を冷やすと内臓にダメージが出るので気を付けているのに
今回は東京から帰って来て疲れて暴飲暴食して（元々小食なのに）
夜中に痛みで起きるという…

何とも情けない結末を迎えました。

明け方4時ごろから起床時間の6時過ぎまで
ず～～～っと痛くて、ベッドの上でのたうち回る…まではいかないものの
どうにか対処しなくては！と、色々と痛い所をマッサージしたりしてました。

で、今も…今朝ほどでもありませんが痛いのです。
大人しく横になります。

明日、たまたまですが体のメンテナンスの予約を入れているので
それだけが救いでございます。

体、冷やすととんでもなく痛い目にあうから
もっと気を付けて生活します。