サラダ主食

皆様、こんにちは。こんばんは。

何時頃からなのか?正確には忘れてしまいましたが
この夏の夕食は200円くらいの少し量の多いコーンサラダと
おかず一品で済ませております。

まぁ…物凄く体を動かす仕事でも無く
お腹周りの贅肉は沢山ありますので
多少は痩せたいなぁ…と。

全然、効果は無い感じですが。

で、ドレッシングをかけまくって食べているのも
あまり良くないのかも…
でもまぁ、暑い時期の塩分接種も大切ですので。はい。

あと、普通にお弁当を買った方が
サラダ+おかず一品の方が若干お値段が高いというのも…
健康にお金を少しだけかけている、という事にします。

元々それほど量が食べられないのですけど
最近はちょっと胃の調子が良くなってきていて
食べる量も昔と比べたら増えておりますので
それも太る原因なのかな?と考えてしまいます。

僕個人的なダイエット法ですが
まず、体を動かす。
そして筋肉をシッカリ付ける。
そして、基礎代謝量を増やす…つもりでおります。

今は体を動かし始めたばかりなので
ハードなトレーニングは行っておりませんが
ボチボチ、無理しない程度に励みたいです。

でも、冬になると寒くなって
冷たいサラダを食べるのが辛いので…
どうしよう。

毎年、冬場が困るのでした。
暖かい野菜料理なんて出来ないので
店屋物ばかりで食事を済ませているので
この冬に向けて、少し考えます。

電子レンジでチンして済ます
暖かい野菜料理を調べてみようかな…

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