走る筋力

皆様、こんにちは。こんばんは。

先日、ジョギング用のランニングシューズを購入したとお伝えしました。

その翌日の金曜日。

物凄い強風の中、物凄く久しぶりにジョギングしてきました。

いつもの堤防ですが、とても自転車で走れる環境では無かったです。

初めて見た光景だったのですが

蜂が堤防の道路・地面にへばり付いて強風に耐えていました。

何十匹と…

それを避けて走るのが結構面倒でした。

行きは追い風でしたが

帰りの向かい風が猛烈な事になると思うと無理は出来ないと思い

予定より早めに引き返しました。

おおよそ１５分くらい走ったのですが…

翌日から現在に至るまで筋肉痛です。

ロードバイクで１時間走っても筋肉痛にはなりませんが

１５分のジョギングで…

先月ロードバイクで長距離（山登り込み）を走った時と同じ具合の

筋肉痛に襲われております。

まぁ…いままで、普段の生活で全く使っていない筋肉を

ジョギングで使ったという証明ですが

今回の筋肉痛である事に気付きました。

それは、ロードバイクで走った時

山登り区間で駆使した足の部分と同じ個所が筋肉痛になったのです。

まぁ、ジョギング中が猛烈な強風・向かい風だったから…

という条件もあるのかもしれませんが

ロードバイクで山登りするときに使う筋肉と

ジョギングで使う筋肉が同じだったみたいです。

あくまで僕の場合かもしれませんが

膝上の筋肉（大腿四頭筋の下部付近）が筋肉痛になり

自宅の階段を下りるのも一苦労しております。

天候が悪い時、自転車に乗れない時のため

体を動かす用にジョギング用シューズを購入したのですが

今回の出来事は僕にとっては大きな発見で

ロードバイクの山登りを強化するために必要なのは

わざわざ山まで出向くことなく、普段のジョギングで足を強化すれば良いのだ！！

という事です。

ジョギングならば、これから日が短くなる冬場を迎えても

街灯の無い真っ暗な堤防を走る際に

ロードバイク程の恐怖はございません。

今後はロードバイクで走れない時は

積極的にジョギングを行って体力・筋力強化に励みます。

と、意欲的な文章を書いておりますが

ロードバイクに乗り始めてから随分と健康的というか

運動に積極的になっているなぁ～と思います。

最後に１０年（以上）前に購入して

ジョギングする時に使っていたランニングシューズを紹介します。

ホームページで紹介しようかな…と思って撮影していたので

画像が残っておりましたが

「ＮＩＫＥ　エアズーム　カタナ」だった気がします。

かなり本格的なランニングシューズでかなり軽量です。

セールで安かったので購入して

ジョギング、ウォーキング等で使い尽くして

ソールがボロボロになってしまったので…役目を終えてしまいました。

靴がボロボロになる位に体を動かしていたと思うと

自分でも誇りに思えますが…大して痩せませんでした。

それも込みで少し寂しいですねぇ。